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    淄博鸿成青少年艺术体育中心       淄博鸿成青少年艺术体育中心(淄博鸿成健美操)经淄博市体育局、淄博市民政局正式批准注册成立(统一社会信用代码:52370300MJE112605R)。隶属于淄博鸿成教育集团旗下产业,现集团母公司淄博鸿成教育科技有限公司已在齐鲁股权交易中心正式挂牌上市,股权名称:鸿成教育,股权代码:301701,是齐鲁股权区域 ......[更多]

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大众健美操二级训练方法
发布者:鸿成教育

第1八拍动作:

步伐——1-4右脚十字步+5-8踏步向后四步,上肢动作——1右手握拳侧平举、2左手握拳侧平举、3双手开掌上举、双手握拳屈臂收回至腰间,5-8握拳屈臂前后摆臂
2
第2八拍动作:

步伐——1-4右脚十字步+5-8踏步向前四步,上肢动作——同第1八拍动作
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第3八拍动作:

步伐——1-4右脚BABY漫步+5-7后退3步+8左脚点地,上肢动作——1、2右手开掌前平举,掌心朝左,3双手插腰,4左手开掌前平举,掌心朝右,5、6双手握拳胸前屈肘交叉,7、8双臂开掌直臂于体侧,掌心朝前
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第4八拍动作:

步伐——1、2右脚并步跳+3、4前漫步+5、6侧点地+7、8后漫步,上肢动作——1、2右手直臂握拳于体侧,左手屈肘握拳于胸前,3、4双臂握拳前平举、屈肘屈臂、直臂,5-6握拳侧平举,7、8握拳直臂于体侧


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