相同点

1、基本姿态相同

两操的动作、形态可以概括成：沉肩、挺胸、立腰、立髋、夹臀，形成挺拔的躯干姿态，立颈、收腭、两眼平视有神，形成正直的头部位置，直膝、绷腰、形成舒展、有力的腿部线条，基本手位准确，手臂线条流畅，形成优美的手臂姿势。

2、心理健康影响相同

两者既是外在人体表演，又是一种艺蕴深厚的身体活动。是一种内在的气质和精神的外在体现，其影响主要表现在三方面：第一，磨练顽强的意志品质；第二，提高自信心与增强表现力；第三，有助于建立良好的人际关系。

3、音乐与动作的结合性相同

两项运动是伴着音乐而运动的体育项目。音乐是其动作的灵魂和载体，人们的形体动作通过音乐所赋予的节奏、旋律、和声、速度、力度等众多音乐要素，完成音乐形象的外在塑造和展示。动作溶于音乐之中，音乐衬托动作背景之中，两者协调统一，使得整套动作优雅叠嶂，动中有静，从而体现出啦啦操的自身特色，从而达到更好的表演效果。

4、协调性与健身性的相同

两操均是肢体运动的艺术，是锻炼人的协调、思维灵敏以及整体感的一项运动。在两操的表演过程中，要保持身体与动作协调统一性。完美者协调者首先是可以自控的，能够正确、规范的标准来完成各种动作。

其次，两者又是由各种路线、方向、幅度、力度、速度等不同的动作组合而成，可以提高练习者对动作的记忆力和再现能力，提高神经系统的灵活性和均衡性，从而提高练习者的协调性。运动的根本目的在于强身健体，因此两者在动作设计与编排要以自身特点为依托，考虑表演者的运动能力及其身体素质，使得整套动作都是协调统一的，身体素质也可以得到提高，有助于人体各系统机能的锻炼和开发智力。

5、动作及动作要素的类似性

两个运动都是评分类项目，都有各自发生和发展的内在联系，在技术发展方向等方面有着诸多的联系如：高踢腿、各种跳步、体转等，两者都引领着追求动作的“难、美”这样一个趋势，这也是这两个运动项目具有高观赏性的价值体现。在运动过程中，两者都展现运动的力量、柔韧、平衡、协调的动作美和身体美，每个动作往往都是通过无数次的练习，形成动作定型，因此每个难度动作结构都具有固定性。

不同点

1、产生原因不同

啦啦操历史要追溯到19世纪80年代的美国校园，最早出现的形式是在美国体育比赛中，观众为本队的加油呐喊，二战以后形成了技巧翻腾动作、抛接、造型、口号、队形的变换为主体结构的现代模式，并且随着时间迁移，从起初自发的助威活动到有组织的表演助威，演变到现在有规定动作、有规则的体育比赛。而健美操最初是美国太空总署为太空人设计的体能训练的内容。

2、内涵目标及运动人群不同

啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员舞蹈动作的完成及高超的技能技巧展示，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求团队荣誉感的最高境界，以培养团队精神为最终目标。

健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲为目的的一项运动，以强身健体为最终目标。

健美操的运动强度可根据练习者的年龄、性别、形体、素质、个性、气质等进行调整。而啦啦操的性质是表演性的，参与的人群主要以青少年为主，其风格特点要求练习者表现出热情奔放甚至夸张的一面，因此对练习者有年龄、健康和个性方面的要求。

3、比赛项目分类不同

目前我国的啦啦操比赛主要是技巧操比赛和舞蹈操比赛，其中舞蹈啦啦操分为徒手（以徒手舞蹈动作的表演形式）和轻器械（采用花球等道具的舞蹈动作的表演形式）两项。

健美操比赛主要包括健身操比赛（单人、混合双人操﹑三人、六人）和竞技操比赛。目前啦啦操已经有了自己的比赛，而且分化也越来越多，如今啦啦操的现场明显要比健美操现场热闹，这就说明了其参与的广泛性和可视性。相较大众操、竞技操，啦啦操的表现方式更加多样，形式更为自由，同时也需要更强的表现力。

4、动作编排内容不同

在动作特征上，舞蹈啦啦操没有规定的具体步伐和舞步；

在动作设计上，舞蹈啦啦操比健美操的动作内容更丰富，舞蹈动作吸收了多元素、体操内容；

在强度方面，舞蹈啦啦操不是以锻炼身体为终极目的；

在创造性上，舞蹈啦啦操更注重团队的配合，人数的优势，使队形更加富有多样化。

5、性质不同

啦啦操注重的是现场的视觉效果，主心是团队合作的整体效果，此时对运动员的自身素质要求并不像健美操那么严格，在短期内基本可以“速成”。而竞技健美操所需要的不仅是现场视觉效果，更注重的是运动员所达到的技术要素，更趋向于体操，所以，从技术上讲，竞技健美操的技术含量比啦啦操要多，从表演上讲，啦啦操属于表演性质的健美操。

通过调查研究发现,两操之间存在较大的差异,但两者之间的关联密切。

两者动作差别

啦啦操的重心更低，手放在身体两侧靠前的位置，有点夹住身体,有更多的身体动作，如头部、躯干、髋部等部位的大幅扭转。健美操是重心向上的，脚后跟基本不接触地，双手向后打开，尽量把肩颊骨夹紧。